ジリアンマイケルズの経過

ジリアンマイケルズを始めて2週間くらいたちました。

最初の２．３日は、すごい筋肉痛でしたが
ほとんど筋肉痛はしなくなりました。
新しいweekに入ると、多少の筋肉痛を感じますが、気になるほどではないです。

どのエクササイズも３０分程度なので続けられます。

体重は1キロほどは落ちましたが、あんまり変化ないです

年齢的に中年なので、代謝が落ちてるんでしょうね



私が購入したDVDは4本パックのBOX
下半身最強とスピードダイエットはまだ試してないです。
キックボックスはストレス解消によいです。

３０分とはいえかなりキツいですが、
レビューにあるように、ジリアンの励ましで頑張れます。

それにしても、筋肉がすごく落ちていたんだなと実感。
体重は痩せていた頃からは13キロは増えているので
健康にも良くないなので、続けます